お客様の声

   

ウエストが2か月で15センチも減りました。

ウエスト86センチ→71センチ
身長160
体重54キロ →47キロ
体脂肪30.2% →24%

     

kさま(会社員 44歳)

●パーソナルトレーニングを始めるきっかけは?
43才で健康診断で医者から
中性脂肪と悪玉コレステロールを指摘される。

また若い時の体型に少しでも
戻りたいということで入会。
●トレーニングメニューは?
最初の2カ月はラインによる食事指導

1.身体に必要のない物はたべない

2.必要な栄養素を決められたPFCバランスとカロリーの範囲内でたべる。
(適正なPFCやカロリーは担当者が計算します)


1.姿勢を正し身体の中心から筋肉を
活性化するトレーニング

2.日常生活でも代謝促進する身体の使い方を
実践

3.ピンポイントで狙った筋肉に効く
他にはない筋トレメソッド。
●パーソナルトレーニングを受けてよかったことは?
自己流のダイエットで痩せた時とは
全く違います。

バストは残りウエスト、脚が痩せて
姿勢もよくなりました。

夏に水着を着れるようになりたいです。


肩甲骨周りの筋肉バランスがよくなり
肩が下がり首が長くなった。

代謝が上がっているので
ときには夜にご馳走を食べても

翌日の体重、体脂肪率が変わらない。

そして肩こりがなくなるだけでなく

正しい楽な姿勢が
認識できるようになった。

服をすべて買い替えなければ
ならないという嬉しい悩みがでてきました。

さらにトレーニングでウエストを引き締め
首を長くしもっとスタイルよくなりたいですね。