糖質制限が失敗する理由

痩せたいだけなら糖質制限やファスティングでも効果的だが

痩せた身体を維持したいなら逆効果

長い目でみると糖質制限は糖質を処理できない身体になり

少しの糖質でも太りやすい身体になります

ダイエットの本質は痩せた身体を健康的に生涯キープすることなので

糖質制限やファスティングは間違ったりダイエット法です

本質に気づいたライザップのトレーナーさんが当ジムの食事指導やトレーニング法を学びに来て頂いております😊

関連記事

  1. ダイエット=健康な食事の理由とは

  2. 痩せる体質と太る体質

  3. 白米と玄米やせやすいのはどっち?

  4. カラダにいい古代小麦とは

  5. 短期で痩せにくい理由

  6. 果物を食べるダイエット