痩せたいだけなら糖質制限やファスティングでも効果的だが

痩せた身体を維持したいなら逆効果

長い目でみると糖質制限は糖質を処理できない身体になり

少しの糖質でも太りやすい身体になります

ダイエットの本質は痩せた身体を健康的に生涯キープすることなので

糖質制限やファスティングは間違ったりダイエット法です

本質に気づいたライザップのトレーナーさんが当ジムの食事指導やトレーニング法を学びに来て頂いております😊