こんにちは!
パーソナルジムGRACIASの小坂です。
パーソナルジムといえば若者が通うイメージをお持ちの方も多いと思いますが実はシニア世代の方にこそおすすめなんです。
体力の低下
お腹がでてる
足腰が弱ってる
四十肩、五十肩が気になる
腰痛を改善したい
高齢でもゴルフを楽しみたい
血液検査データが気になる
⚫︎100歳からでもOK!
シニア向けのトレーニングに自信
僕もあと三年で60歳になりますが、姿勢、筋力、体力は20代からほとんど変わっていないです。
これは40年間も続けているトレーニングと食事の賜物だと感じています。
自分自身もシニア世代になりますが
40年間、解剖学を勉強したり自分でトレーニングもしてもちろん失敗やケガも経験してきました。
去年は海外の大学医学部で
解剖実習に2回参加、
また筑波大学大学院の
スポーツ医学出身の先生から
最先端のマッサージやストレッチの
技術を学んできました。
それがGRACIASジムに通われている
多くの高齢者のお客様の
健康にお役に立てさせて頂いております。
パーソナルトレーニングが
流行り出してまだ10年足らず。
素晴らしいトレーナーもいますが
まだまだ経験不足、勉強不足なトレーナーが大半というのがこの業界の実情。
GRACIASジムは56歳の僕を筆頭に
女性トレーナーのみほさんは41歳で
現在もプロビキニの選手です。
食事指導担当のスタッフは52歳という
人生経験豊富な女性。
2人ともストレッチ&トレーニングの組み合わせで
硬くなった筋肉を緩め関節可動域を改善、
筋肉のコリや体力低下の改善を安全にサポートします。
シニアの方で「健康寿命を延ばしたい」「医者・介護要らずの身体を目指したい」という方は、ぜひパーソナルジムを検討してみてくださいね。
シニア向けのプログラムをご用意して
お待ちしております。
⚫︎10月のご新規のお客様のご予約受付をスタートしております。
シニア向け体験トレーニングは、
『カウンセリング+姿勢分析+トレーニング』をトータル1時間ほどで3000円でお楽しみいただけます!
涼しくなったこの季節に姿勢を綺麗して
過ごしてみませんか?
LINEやお問い合わせフォームからお申し込みをお待ちしております。