パーソナルトレーニングGRACIAS

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86キロから49キロまで痩せました

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角原 ナミ 34歳 主婦

身長168
体重:86キロ ⇒49キロ
体脂肪率:34% ⇒ 13.8%

パーソナルトレーニングを始めるきっかけは?

結婚し産後に過食がやめられずに86キロまで体重が増えました。
自己流でダイエットを始めてから52キロまで痩せましたが今度は拒食症になり39キロまで
減り食べても太れなくなりました。

増量から減量まで極端な体験をした訳ですがどうせ身体を変えていくには
コンテストに出れるようなボディになりたいという思いがつのり、
実績と信頼のあるこちらのジムを選びお世話になりました。

トレーニングメニューは?

食事のカロリーやバランスを見直して
もらいました。


筋トレはお尻とお腹、脚、姿勢改善というボディラインを変えるトレーニングとエクササイズが中心です。

お尻はヒップアップのための
筋トレ数種類をモチベーションがさがらないよう種目を
定期的に変えました。

脚は引き締めとO脚改善、

お腹はウエストサイズを減らす為の
身体の使い方を学びます。

パーソナルトレーニングを受けてよかったことは?

食事指導において的確にカロリーや
栄養バランスを毎日指導してもらえるので
楽ちんでした。


ぺったんこだったお尻は少しずつ上がり上から盛り上がっているのが
わかるようになりました。


骨格バランスを改善するこちらのオリジナルのトレーニングにより
姿勢がよくなり肩こりが改善されました。

脚も他人から綺麗な脚になったね
とよく言われるようになったのが嬉しいです。

夏になったら水着を着るのが楽しみです。

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