パーソナルトレーニングGRACIAS

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今ではコンプレックスが自信 になっています

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江川 麻理 31歳 自営

身長   167センチ
体重   63キロ⇒53キロ
体脂肪率 28%⇒13.8%

パーソナルトレーニングを始めるきっかけは?

ベストボディに出たいなと思い自己流トレーニングをしていましたが、一人では限界を感じたの がきっかけでパーソナルトレーニングを始めました。

自宅でスクワットをしたところ、三日目で 膝が痛くなり、腰も痛くなって激痛。

ネットで調べてみても、情報は載っているけれど、私自身は何を改善する必要があるのか分から なかったので、これはパーソナルトレーナーさんに教わりたいと思いました。

ベストボディ大会へ 生徒さんを送り出している小坂さんなら、きっと後押ししてくれるんじゃないかな、と思ってお願いしました。


トレーニングメニューは?

トレーニングメニューは?

ヒップアップ、O脚改善、姿勢改善など。 小坂さんに教わりながらトレーニングを初めると、みるみるうちに体が引き締まってきてびっくり!

トレーニングの合間にも、食事のことやコンテストのことをお話しくださり
どんどん具体的にイ メージできるようになってきたので即実践できました。

30年間悩んできたヒップも、トレーニングを重ねるごとに上がり、今ではコンプレックスが自信
になっています。

パーソナルトレーニングを受けてよかったことは?

トレーニングを通じて自分への自信がついたことです。 私がどんな状態でも、親切に、丁寧に接してくださり、最終的に体脂肪率も13.8%にまで絞ること ができました。
自分一人ではできなかっただろうなと思います。 コンテストに向けても前日に励ましていただいたり、温かく見守っていただいたり
心強かったです。

その結果、初めてのベストボディ大会にて、モデルジャパン日本大会に出場し
ファイナリストに なることができました。ありがとうございました。

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